Декабрь 9, 2019 14:08
  • Карта сайта
  • О сайте
  • Обратная связь

Кулинарные новости и рецепты

  • Кулинарные новости
  • Рецепты
    • Первые блюда
    • Вторые блюда
    • Салаты и закуски
    • Десерты
    • Соусы
    • Напитки
  • Видео рецепты
  • Здоровая еда
  • Форум
НОВИНКИ
  • Названы опасные свойства популярных напитков
  • Диетолог назвал основные ошибки во время поста
  • Названы продукты, которые способны заменить таблетки
  • Королева застолья: как выбрать качественную красную икру
  • Эти продукты стоит включить в зимний рацион
  • Названа эффективная диета для похудения и омоложения организма
  • Диетолог сообщила о схеме здорового питания на день
Вы здесь: Главная » Здоровая еда » Еда, приготовленная на пару

Еда, приготовленная на пару

Дата : 20.07.2019 В Здоровая еда 0

Пища, приготовленная на пару, является самой ценной и полезной, в ней сохраняются все витамины и минеральные вещества. При варке овощи теряют половину витаминов, а при приготовлении на пару – лишь четверть. Кроме того, пареные овощи сохраняют естественный цвет, форму и выглядят очень яркими, вкусными и аппетитными.
Первый плюс приготовления на пару – не требуется масла и бульона, поэтому пища не теряет минералы и витамины, которые легко растворяются в воде. При этом пища не соприкасается с воздухом и сохраняет свою форму и весь свой состав в первозданном виде. Следует знать, что для приготовления овощей в пароварке, они должны быть высочайшего качества. Так как подпорченные овощи при приготовлении приобретут неприятный вкус и запах.

Время на приготовления здоровой, вкусной паровой пищи тратится совсем немного, благодаря новым современным кухонным приборам, таким как микроволновая печь или пароварка. В этих приборах можно готовить одновременно несколько продуктов, при этом не нужно бояться, что смешаются вкусы и ароматы.

Сам процесс приготовления еды на пару не требует постоянного присмотра, не нужно постоянно переворачивать и помешивать, потому что пища не сможет пригореть и приготовится равномерно. А пар, в отличие от масла и жира, не оседает на плите и кухонной утвари и не создает жировых пленок на поверхности мебели.

При регулярном употреблении блюд приготовленных на пару улучшается состояние волос и ногтей, кожи, поднимается тонус и укрепляется иммунитет. Кроме всего этого, паровое питание является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний для людей старшего возраста. Детям очень нравится паровая пища, так как они еще не успели привыкнуть к жирной и тяжелой пище. При стрессах, недосыпании и повышенных физических нагрузках паровое питание обеспечит ваш организм витаминами и поможет пережить трудный период в вашей жизни без ущерба для здоровья.

Если у вас дома не имеется пароварки, ее можно легко сделать при помощи обычной кухонной утвари. Взять глубокую кастрюлю, на дно налить небольшое количество воды. Над кастрюлей поместить сито, в которую нужно уложить продукты для приготовления, и плотно накрыть крышкой.

Блюда, приготовленные на пару, легко усваиваются организмом, не дают ощущения тяжести в желудке и способствуют сохранению молодости и красоты. Они не содержат лишних калорий и холестерина, засоряющих наши сосуды. Самой диетической едой является пища, приготовленная на пару.

 

Подробнее: http://www.justlady.ru

Источник: neboley.com.ua

Как правильно делать картошку-пюре 
Эксперимент: как макароны быстрого приготовления влияют на желудок

Связанные записи

  • Названы опасные свойства популярных напитков

    09.12.2019

  • Диетолог назвал основные ошибки во время поста

    08.12.2019

  • Названы продукты, которые способны заменить таблетки

    08.12.2019

  • Королева застолья: как выбрать качественную красную икру

    Королева застолья: как выбрать качественную красную икру

    07.12.2019

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

Пальчики оближешь

Глинтвейн из белого вина
Диетический суп с куриной грудкой
Рождественский глинтвейн
Глинтвейн с апельсином
Черничный соус
Лапша с куриной печенью
Солянка сборная
Суп с фрикадельками и грибами

Поиск

Рекомендуем

  • Оливковое масло помогает похудеть

    Оливковое масло помогает похудеть

    25.10.2016
  • Продукты, улучшающие сон

    Продукты, улучшающие сон

    26.10.2016
  • Вредная еда делает людей ленивыми, — ученые

    Вредная еда делает людей ленивыми, — ученые

    17.09.2016
  • Диетические куриные котлеты с картофельными дольками и соусом

    Диетические куриные котлеты с картофельными дольками и соусом

    08.03.2019
  • Врачи подсказали, какой продукт снимает тягу к сладкому

    Врачи подсказали, какой продукт снимает тягу к сладкому

    26.10.2018
  • Эксперты назвали лучший способ употребления воды

    Эксперты назвали лучший способ употребления воды

    30.12.2018
  • Чем полезна цветная капуста

    Чем полезна цветная капуста

    30.09.2016
  • Употребление грибов — хорошая профилактика

    Употребление грибов — хорошая профилактика

    15.09.2016

Комментарии

  • Гурман : Хочешь есть - спи? :) ...

  • Валентин : По моему мнению Вы не правы. Я уверен. Могу это доказать. Пишите мн ...

  • Josephwaw : А мне понравилось,прикольно. ...

  • Мирослава : Исследование, проведенное новозеландским Университетом Отаго с учас ...

  1. Кулинарные новости

    Кулинарные рецепты на каждый день и на праздник, кулинарные новости и статьи. Всем приятного аппетита!
    Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет.

  2. СТРАНИЦЫ

    • О сайте
    • Карта сайта
    • Обратная связь
  3. Популярное

    • Яйцо пашот и три корочки хлеба. Готовим чудесный завтрак

      Яйцо пашот и три корочки хлеба. Готовим чудесный завтрак

      10.09.2016
    • Яйца-кокот по-болгарски

      Яйца-кокот по-болгарски

      28.09.2016
    • Ягодный крем и шоколадная глазурь. Готовим ледяной торт из мороженого

      Ягодный крем и шоколадная глазурь. Готовим ледяной торт из мороженого

      09.09.2016
  4. Подписывайтесь!

    Подписывайтесь на рассылку.

© 2019 Продовольственный портал http://prodportal.info
  • Facebook
  • VK
  • Google+
  • Twitter